Meditation

"In der vollkommenen Stille hört man die ganze Welt." Kurt Tucholsky

Was ist eigentlich genau Meditation? 

INNEHALTEN -  "bewusstes zur Ruhe kommen"

Im Nicht-Tun wird unsere Sinneswahrnehmung sehr aktiv und ermöglicht uns eine Erlebenswelt unabhängig vom DENKEN zu erfahren! 

Wissenschaftlich belegt und mittlerweile unumstritten sind vor allem die positiven Auswirkungen auf unser Gehirn.

 Der wesentlichste Gewinn jedoch besteht für mich im Bewusstseinstraining selbst!

Es ist das Wunder der Achtsamkeit welches ermöglicht, 
dass Geist (also unsere Gedanken) und Körper einander näher kommen.
Ganz von selbst weitet sich dabei unser Wahrnehmungsfeld.
In dem Moment, indem wir uns ganz bewusst auf die Stille einlassen,
wird sie sehr lebendig!
Sie kann uns mit ungeahnter Freude erfüllen, ohne erkennbaren Grund.
Wege zu Entspannen gibt es viele.
Doch Meditation ist weitaus mehr als nur eine Entspannungstechnik.
Laut der modernen Hirnforschung werden durch meditative Praktiken nachweisbare positive Veränderungen von Hirnfunktionen herbeigeführt.
Wir können durch dieses Bewusstseinstraining
nicht nur menschliche Werte trainieren,
sondern auch emotionale Ausgeglichenheit wiederherstellen
und von außen unabhängiges Glück empfinden.
Lohnenswerte Folgeerscheinungen, für die es sich durchaus lohnt,
einmal bewusst den eigenen Körper zu spüren,
den Atem wahrzunehmen und die eigenen Gedanken zu beobachten!

Mein Meditationsangebot (egal ob einzeln oder in Gruppen)
 verstehe ich daher als ein zeitgemäßes,
 attraktives Gesundheitsangebot,
 um seelisch-mentale Gesundheit zu erhalten.

Wenn ständige Beschäftigung und Ablenkung an der Tagesordnung sind,
(damit ist vor allem der permanente Gedankenstrudel in unserem Kopf gemeint)
schenkt uns diese bewusst erlebte, achtsame Zeit eine nachhaltige Erfüllung. 

STILLE - kann sich sehr lebendig anfühlen, wenn wir uns darauf einlassen !

Unsere Fähigkeit zur Achtsamkeit entfaltet sich
und plötzlich erschließt sich uns der tiefere Sinn des "NICHT-TUNS" !